Пузо или пресс? Дилемма)

хоть я и не хожу, но знаю что зал - хорошая тема. требует всего 3 тренировки в неделю по 40-60 минут , но важно что б треньки грамотные с тренером (если опыта нету) и за пару лет можно стать качком

Мне нравится ваш Аптимизм...
Во первых половина тренеров (покрай не мере в спорт лайфе и планете фитнесса) занимаются ерундой....то есть не поговорив толком с клиентом, начинают его закачивать и ОЧЕНЬ часто пытаются , чтоб было видно результат быстрей и чтоб вы сказали потом классный тренер подсадить вас на спорт питание + заметил они в основном стоят трындят с клиентом о жизни!
Один товарищ пошол к тренеру, тот его начал тренировать и в первую же неделю надорвал ему связку....2 месяца заживала...
3 тренировки? 40 минут.....хм за 2 года?
Интересно, а я лох уже больше десятка лет занимаюсь разными видами спорта.... занимался плотно велоспортом на горных великах , кикбоксингом и тхэквандо еще раньше....сейчас плаванье и зал..
И скажу так, за 2 года можно стать большим и круглым, НО только химичась.... а это полный бред, знаю таких за пол года раздует, потом заболел на месяцок и поплыл + силы нет есть визуальная только картинка

а много и не надо. и если ты хочешь стать кикбоксёром или велосипедером - нужны совсем иные тренеровки, нежели в бодибилдинге и если тренероваться выше нормы - можно стать сильнее но мышцу не нарастишь. не веришь мне и моему тренеру - посмотри на ютубе канал ёгифтед или денисова... конечно возмжно даже умнее их, тогда мне нечего сказать кроме как
а вобще сравнивать бодибилдинг с кикбоксингом и велоспортом это как математику с физикой и астрономией - знание математики автоматически не делает тебя физиком

Причем здесь это?!?
я занимался я написал чем!, на велике котался для себя....просто сейчас просто луплю грушу иногда, а занимаюсь для красоты тела и здоровья...
я не занимаюсь всем вместе!!!я не жру всякую лабуду, как и твой тренер я уверен в том числе!
Я написал, что занимался много чем, на данный момент только ЗАЛ!
Твоего тренера не знаю, но знаю, что они половина по пояс деревянные...
Возможно твой не исключение

....готов поспорить!- 2-года тренировок+не пропуская+60-80 минут на треньку!- ефект, поверьте будет!!!

Еще же все зависит от режима жизни и от питания...

эффект будет, НО минимальный...еще зависит от организма итак далее, некоторые лучше развиваются..некоторым нужна стимуляция...
+ питание должно быть ПРАВИЛЬНОЕ, а не так как у нас привыкли...чет- тяпнул с утра бутерброд с сигаретой и кофем потом в обед макдональДс форэвер , потом тренировка после работы, а потом уже и в 9-10 можно поесть... че нить мучного с сахаром и маслом...
Вот это полный бред так питаться тогда результатов точно не будет!
я в Мак например беру только ШэЙк, хотя спокуса есть взять что то другое, НО я себя отговариваю...

смотря что ты имеешь в виду под лабудой. стероиды жрут далеко не все. их жрут или для достижений максимальных результатов или когда в голове пусто. как правило хавают только белковые коктейли, да и без них можно обойтись правильным питанием. но даже без всякого питания если 2 года правильно заниматься то определённый результат будет в любом случае. конечно ещё зависит от генетики.
но суть в том что бодибилдинг не требует затрат по времени по сравнению с остальными видами спорта

Ну это понятно, но все равно вредно все даже коктелли....лучше правильно питаться и будет счастье=)